ЛФК при инфаркте миокарда представляет собой комплекс упражнений, направленных на реабилитацию больного после перенесенной патологии.

1
Суть патологии

Для начала следует вспомнить, что такое инфаркт миокарда. Это некроз тканей сердца, одной или нескольких, в результате острой коронарной недостаточности. Локализация и размер повреждения зависят от места, в котором повредилась коронарная артерия. Ткани, в которые не попадает кровь, через какое-то время отмирают, и появляются рубцы. Симптомами инфаркта миокарда служат сильные боли в области сердца, учащение пульса, снижение давления, имеет место аритмия, цианоз.

Диагностируется инфаркт миокарда с помощью электрокардиограммы и анализа крови на СОЭ. В процессе лечения, в первые дни, больному запрещается вставать и резко двигаться.

2
Лечебная физкультура

После перенесенного инфаркта миокарда человек длительное время восстанавливается физически, в этом ему помогают комплексы лечебной физкультуры, разработанные специально для таких людей и призванные полностью восстановить работоспособность организма после перенесенной болезни. Комплекс этот создан ведущими кардиологами мира, он подходит как для стационарных больных, находящихся на лечении в специализированных клиниках, так и для выздоравливающих, которые могут осуществлять движения под наблюдением районных врачей.

Картинка 1

При инфаркте присваивается определенный класс тяжести (всего их 4). Время, в течении которого больной находится на излечении в клинике, делится на 4 ступени выздоровления. Они, в свою очередь, также делятся на подступени. Таким образом, больного можно классифицировать и для каждой группы ввести свой комплекс упражнений, а также в зависимости от динамики выздоровления переводить пациента из одного класса в другой. Ниже приведены примеры ЛФК, в которых упражнения подходят для больных, находящихся на разных классах и ступенях выздоровления.

3
Комплекс 1 и 2 ступени

Занятия проводятся в индивидуальном порядке, с постоянным контролем за сердцебиением, дыхание должно быть спокойным. При повышении пульса на 15-120 ударов больше нормы физические нагрузки заканчиваются. Продолжаются они во второй половине дня. Проводятся лежа. Итак, упражнения:

  1. 1. Сгибайте и разгибайте пальцы на руках до 8 раз. Дышите ровно.
  2. 2. Сгибайте и разгибайте стопы до 8 раз. Дышите ровно.
  3. 3. Сгибание локтей - на вдох, разгибание - на выдох. Повторение 3 раза.
  4. 4. Вытянутыми вдоль тела руками постараться достать колени ладонями. На вдохе тянетесь вперед, на выдохе - назад. Голову в первый раз можно не поднимать. Упражнение делается 3 раза.
  5. 5. Выравнивайте дыхание 20 секунд.
  6. 6. Сгибайте ноги в коленях поочередно, не отрывая ступней от поверхности кровати. Сгибания проводить по 3 раза на каждую ногу. Дышите ровно.
  7. 7. Согните ноги в коленях, затем поочередно опускайте их вбок, пока не коснетесь поверхности кровати, и в обратную сторону. Повторение делается 4 раза. Дышите свободно.
  8. 8. Согните ноги в коленях, на выдохе постарайтесь достать правой рукой левую коленку, затем левой рукой правую коленку, выдыхайте на разгибании. Делается 5 повторов.
  9. 9. На вдохе правую ногу и правую же руку отведите в сторону, голову поверните вправо. Вернуться в исходное положение, выдохнуть. То же самое повторите с левой ногой и рукой. Выполняется 5 раз.
  10. 10. Дышите ровно 40 секунд.
  11. 11. Одновременно вращайте кистями и стопами ног 10 раз. Дышите ровно.
  12. 12. Ноги согните в коленях, на выдохе поочередно выпрямляйте ноги. Выполняется 6 повторов.
  13. 13. Выпрямитесь, правой рукой достаньте до левого края постели, выдохнете. Повторите левой рукой - до правого края. Выполняется 4 раза.
  14. 14. Выпрямитесь на кровати, по очереди напрягайте мышцы ягодиц и ног, по 2-3 секунды, на напряжение - выдох. Упражнение выполняется 5 раз.
  15. 15. Положите руки вдоль тела, на вдохе - одновременно обе руки вверх. На выдохе - вниз. Повтор выполняется 3 раза.

4
Изображение 2

5
2 и 3 стадии занятий

Упражнения проводятся сидя:

  1. 1. Выпрямитесь сидя на стуле, руки на вдохе поднимите с колен к плечам, на выдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение выполняется 5 раз.
  2. 2. Сидя на стуле, перекатите усилие с пятки на носок, ноги в стороны, кулаки одновременно сжимайте. Дышите свободно. Выполняется 15 повторов.
  3. 3. Сидя на стуле с прямой спиной, на выдохе - руки верх, на вдохе - вниз на колени. Упражнение выполняется 3 раза (повтор первого упражнения).
  4. 4. Произвольно скользите стопами по полу вперед и назад. Дышите свободно. Упражнение выполняется 8 раз.
  5. 5. На выдохе руки разведите в стороны. На вдохе верните обратно на колени. Выполняется 5 повторов.
  6. 6. Сядьте на край стула, одновременно на выдохе отведите правую ногу и левую руку в сторону. На вдохе в исходное положение - руки на колени. Затем наоборот - левая нога, правая рука. Выполняется 8 раз.
  7. 7. Сидя на стуле с прямой спиной поочередно поднимайте то левое, то правое плечо. Упражнение выполняется 5 раз, дышите свободно.
  8. 8. На выдохе поднимите правое колено к груди, на вдохе - ногу вниз, руки в стороны, затем все то же самое с левым коленом. Выполняется 6 раз.
  9. 9. Положите руки на талию. Теперь вращайте головой по кругу в одну сторону 5 раз и в другую - 5. Дышите свободно.
  10. 10. На выдохе положите левую ногу на правое колено, на вдохе - в исходное положение, затем - наоборот. Сделать 5 раз.
  11. 11. Дышите спокойно 30 секунд.

На этом ЛФК заканчивается. Последующая реабилитация человека проходит под наблюдением районного врача. Для поддержания физической формы и для укрепления мышц сердца и организма вводится ДФТ - длительная физическая тренировка.

На полную реабилитацию как в физическом так и в социальном плане, у больного уходит от 10 месяцев до 1 года, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Многим прописывают лечебный массаж, который тоже положительно сказывается на общем мышечном тонусе.

Главное помнить - и ЛФК, и ДФТ проводится только под надзором врача-кардиолога и по его рекомендации. Думайте о своем здоровье, не пускайте все болезни на самотек!